ラブフィッシュアルバムの飼育ブログ。ナチュラルシステムで海水魚、無脊椎を飼育する初心者アクアリストの悪戦苦闘の日々を記録。

Comments

2006/03/29: 時差ぼけ

前回、ブログを更新してから2週間以上になる。更新しようと思いながらも、未だに時差ぼけが取れず、ぼーっとした日々が続きなにもする気にならない。

年齢、体調、体質によって時差ぼけの症状や度合いは異なるようだが、ぼくはそれほど時差ぼけが酷いほうではなかった。そう、以前はまったく時差ぼけがないか、あっても1日あれば完治していたのだ。しかし、ここ数年、重度の時差ぼけになってしまう。下手するとアメリカ滞在中の1週間ずっと時差ぼけというようなことになってしまう。これは明らかに年齢による弊害だろう。

時差ぼけといっても、行き先によって症状が異なる。これはどうも地球の自転に関係しているらしい。地球の自転に沿って、アメリカなどに移動した場合、到着後現地で時差ボケとなり、早朝の4時ごろに目が覚めてしまう。それ以降どうやっても寝ることができない。

逆に、地球の自転に逆らって、ヨーロッパなどに移動する場合、ヨーロッパでは時差ぼけはないが、帰国後に時差ぼけとなる。今回のドイツ出張では、現地ではまったく時差ぼけはなかった。しかし、帰国して1週間以上になるが、まだ夜眠れない。帰国した日は朝の5時まで眠れなかったのが、最近は2時ごろには眠くなるので、少しづつだが改善している。1週間で3時間改善したということは、完治するまであと1週間かかる計算になる。

時差ぼけについて少し調べてみると、地球の自転と時差ぼけとは直接的な関係はないようだ。単に時間が進むか、戻るかの違いで、症状が違うという説明だ。では、なぜ時差ぼけがおきるのか？睡眠と覚醒は脳の中にある松果体という場所から分泌されるメラトニンというホルモンに支配されているらしい。メラトニンが現地の時間に合わせて分泌されない症状が時差ぼけということになる。ホルモンということならば、体質や年齢によって症状が異なるのは納得できる。納得できるし、食べるホルモンは大好物だが、風邪の症状と違って自分のホルモンがどうなっているのかくわからないので困る。メラトニンの分泌を正常に戻すには、太陽光線を浴びるのがいいらしい。メタハラでは駄目なのだろう。

そういうことなので、週末は桜を見ながら太陽光線をたくさん浴びて、時差ぼけを解消したいと思う。

Comments made

ま～ :

私のもう何十年も時差のある場所には行っていない（仕事での「徹夜」という時差ボケはしょっちゅうですが）ので良くわからないのですが時差ボケ大変そうですね。
お大事に～～
太陽光線と酒が良いのならばご家族揃ってウチの方に遊びに来てください。
結構楽しめるかも…です。

2006/03/30 09:46:21

kazkun :

徹夜で時差ぼけってのもあるでしょうね。ぼくはここ何年か徹夜はしていません。徹夜ぼけにならないよう仕事はほどほどにしてください。(笑)

帰国早々お酒を飲む機会が続いているのですが、あまり効果はないみたいです。というか、逆効果のような気もする。

家族は春休みで海外旅行に行ったり忙しいみたいです。ぼくは仕事があるので留守番。落ち着いたら遊びに行きます。よろしく。

2006/03/30 10:02:41

abeni :

年齢による弊害・・・私も最近、それがだんだん判ってきました。（笑）

こちらより桜の開花は早そうですね。週末ゆっくり太陽光線を浴びて下さい。あ、決して車内から鑑賞なんてダメですよ～♪

先日は大変お世話になりました。また次回の機会がある事を楽しみにしております。(^_^)

2006/03/30 11:06:42

kazkun :

こちら都内の桜は満開に近いです。山口はこれからでしょうか。週末はちょっと車で遠出する用事があるので、途中桜を見つけたらブラブラしてみます。残念ながら、ゆっくりと太陽光線を浴びる時間はなさそう。

たいしたお構いもできませんでした。ぜひ、また次回。

2006/03/30 12:26:49

うまごや :

ご無沙汰です。
私は、あまり時差ボケにならないんですよ。
と言ってもここ数年海外に行ってないですが。
「普段からボケ～っとしてる」からかもしれません。
それより私は花粉が怖い季節になってしまいました。

2006/04/03 13:18:00

kazkun :

うまごやさん、ご無沙汰です。
ぼくは、花粉のほうはまったく問題ありません。普段から有害なものを吸引してるからかもしれません。
でも、今年はあまり回りにぐしゅぐしゅやってる人がいないけど、去年よりはましなのでしょうか。
花粉が駄目だと、ゴルフも辛いですね。

2006/04/03 13:31:32

Sun	Mon	Tue	Wed	Thu	Fri	Sat
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Love Fish Blog

Navigation

Adjust font size:

Comments

2006/03/29: 時差ぼけ

Comments made

ま～ :

kazkun :

abeni :

kazkun :

うまごや :

kazkun :

Add comment

Random Image

Fouiller

Categories

Archives

Comments

Search